PURWOKERTO, iNewsPurwokerto.id - Penderita darah rendah perlu mengetahui buah yang cocok untuk dikonsumsi. Darah rendah atau hipotensi adalah kondisi di mana tekanan darah kurang dari 90/60 mmHg yang menyebabkan dehidrasi atau kurangnya asupan nutrisi dalam tubuh, seperti folat.
Dilansir iNewsPurwokerto.id dari Alodokter, pada Rabu (14/9/2022), bahwa penderita darah rendah disarankan untuk mengubah pola hidup sehat agar tekanan darah kembali normal untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Lakukanlah dengan minum air putih minimal 8 gelas perhari dan mengkonsumsi buah-buahan yang cocok mengatasi darah rendah.
6 Buah-buahan Cocok Bagi Penderita Darah Rendah
1. Semangka
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan tekanan darah dalam tubuh berkurang. Hal ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah yang kandungan airnya tinggi salah satunya adalah semangka.
Semangka mengandung 92% air dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, magnesium dan kalium.
2. Jeruk
Jeruk menjadi pilihan untuk penderita darah rendah karena kandungan folat yang tinggi. Folat adalah nutrisi yang dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah.
Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan anemia yang memicu tekanan darah menjadi rendah. Dengan mengkonsumsi buah jeruk dipercaya dapat meningkatkan tekanan darah.
Editor : Pepih Nurlelis
Artikel Terkait
