Ingin Payudara Tetap Sehat dan Kencang, Coba lakukan Cara Mudah Ini 

JAKARTA. iNews.id - Payudara terlihat kencang merupakan dambaan banyak wanita. Bentuk dan ukuran payudara sangat bervariasi. Setiap wanita memiliki bentuk dan ukuran payudara yang unik dan berbeda.

Ukuran payudara kiri dan kanan sendiri juga bisa berbeda. Meskipun begitu, hal tersebut merpakan sesuatu yang wajar.

Baca Juga

4 Kegiatan Ini Dapat Mengecilkan Payudara, Diantaranya dengan Olahraga

Seiring bertambahnya usia, bentuk payudara biasanya tidak sekencang saat masih muda. Apalagi jika Anda sudah melahirkan dan sedang menyusui. Perubahan bentuk payudara bukanlah hal yang aneh.

Beberapa wanita merasa tidak percaya diri dengan perubahan bentuk payudara ini. Dikutip dari sejumlah sumber, berikut 5 cara merawat agar payudara agar tetap kecang.

1. Pilih Bra dengan Ukuran yang Tepat

Baca Juga

Ini Bahaya Kelebihan Minum Air Putih Meskipun Baik untuk Kesehatan

Memilih ukuran bra yang tepat bisa jadi rumit. Anda perlu mengukur lingkar bagian bawah payudara dan lingkar ujung puting untuk menemukan ukuran yang tepat. Namun selain itu, merek dan jenis bra juga memengaruhi pas tidaknya ukurannya.

Memilih bra dengan ukuran yang tepat sangatlah penting. Anda pasti tidak ingin ukuran bra yang terlalu kecil dan membuat payudara serta bahu terasa perih. Bra yang terlalu besar juga tidak baik karena tidak dapat menopang payudara dengan sempurna.

2. Perhatikan Kualitas Bra

Baca Juga

Rekomendasi Konsumsi Air Putih Agar Tetap Sehat Berdasarkan Usia

Bukan hanya ukuran bra yang harus diperhatikan, tapi kualitasnya juga. Bra yang baik akan terbuat dari bahan yang lembut dan memiliki busa yang berkualitas serta kawat yang kokoh. Bra yang berkualitas baik dapat menopang payudara dengan sempurna dan memberikan bentuk yang indah. 

3. Pijat Payudara

Payudara bisa dipijat agar lebih kencang. Anda bisa melakukan pijat payudara sendiri selama kurang lebih 15 menit setiap hari. Lakukan pemijatan payudara secara perlahan agar tidak membuat payudara terasa perih. Anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk memijat payudara agar kulit di sekitar payudara juga menjadi lebih kencang dan halus.

4. Masker Payudara

Selain pijat, Anda bisa melakukan perawatan masker payudara. Masker payudara kini sudah banyak tersedia dalam berbagai varian. Pilih masker yang sudah memiliki nomor BPOM agar lebih aman dan tidak mengiritasi kulit payudara. Setelah memakai masker payudara, bilas dengan air dan sabun, lalu oleskan body lotion agar kulit payudara tetap lembut.

5. Olahraga

Mengencangkan payudara paling efektif dengan olahraga. Anda bisa melakukan latihan untuk mengencangkan dada dengan bantuan dumbel. Lakukan olahraga minimal 3 kali seminggu agar tubuh lebih sehat dan payudara juga menjadi lebih kencang.

Editor : Aryo Arbi