Begini Cara Mengatasi Nyeri Saat Haid tanpa Minum Obat

PURWOKERTO, iNewsPurwokerto.id - Tidak sedikit perempuan pada waktu datang bulan mengalami rasa sakit. Ada cara mengatasi nyeri haid tanpa minum obat. Sehingga para perempuan wajib untuk mempersiapkannya.

Cara mengatasi nyeri haid tanpa minum obat tidaklah sulit. Karena berbagai macam keperluan untuk meredam rasa nyeri saat haid ada di sekitar kita.

Namun demikian, sebelum sampai cara mengatasi nyeri haid tanpa minum obat, ada baiknya mengetahui apa penyebab dari nyeri haid.

Pemicu Nyeri pada Saat Menstruasi

Berdasarkan referensi dari berbagai sumber ada sejumlah faktor pemicu nyeri saat haid. Faktor pemicunya adalah di antaranya, usia perempuan kurang dari 30 tahun, wanita pubertas lebih awal misalnuya usia 11 tahun, ada pendarahan hebat ketika menstruasi, ada riwayat keluarga yang memiliki penyakit nyeri haid (dysmenorrhea) serta merokok.

Nyeri haid yang dalam bahasa medisnya adalah dismenore merupakan keluhan umum yang kerap dialami wanita saat haid. 

Biasanya gejala nyeri terjadi pada masa awal menstruasi, tepatnya di perut bagian bawah. Ada beberapa kategori, dari yang ringan hingga berat sehingga berdampak pada aktivitas keseharian.

Selama masa haid, rahim berkontraksi sehingga membantu pengeluaran lapisan. Nah, ada zat kimia yang namanya prostaglandin. Prostaglandin inilah yang menimbulkan rasa sakit dan memicu kontraksi otot rahim. Makin tinggi kadar prostaglandin, maka nyeri haid lebih terasa.

Sejumlah perempuan ketika menstruasi datang mengalami mual, sakit kepala, dan pusing sebelum nyeri haid. Ada juga tanda-tanda seperti kram di bagian perut bawah, di mana nyeri dimulai 1 sampai 3 hari sebelum menstruasi. Lalu, bagaimana cara mengatasi nyeri haid tanpa minum obat. 

Editor : EldeJoyosemito