Ini Bahayanya Konsumsi Minuman Soda Berlebih saat Lebaran

LEBARAN selalu identik dengan makan-makan yang umumnya tinggi lemak, bersantan dan mengandung kolesterol seperti opor ayam, gulai, rendang. Selain makanan, lebaran juga banyak menyajikan minuman soda yang pastinya tak sayang untuk dilewatkan.

Minuman soda memang menggiurkan. Namun jika dikonsumsi terus-menerus saat Hari Lebaran ternyata bisa berbahaya.

Ditambah minuman soda bisa menjadi sumber kalori, gula, atau pemanis buatan. Jika asupannya berlebihan bisa berdampak buruk pada tubuh.

Dikutip dari Livestrong, apa saja bahaya yang bisa muncul akibat berlebihan minum soda? Berikut ulasannya.

1. Peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke

Sebuah meta-analisis Mei 2014 dalam Aterosclerosis menemukan, satu porsi harian soda atau minuman manis lainnya dikaitkan dengan peningkatan 16 persen penyakit jantung. Soda biasa dan soda diet juga dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke, menurut sebuah studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada Mei 2012.

2. Membahayakan usus

Efek konsumsi harian soda pada kesehatan usus sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.

“Soda baik yang biasa maupun yang untuk diet berdampak negatif pada usus,” kata praktisi pengobatan yang berbasis di New York City, Anya Rosen, RD, CPT.

Editor: Arbi Anugrah