Pengidap Kolesterol Wajib Tahu 4 Pantangan Makan dan Minuman Ini

3. Aktivitas yang Berlebihan 
Bagi penderita kolesterol sangat tidak disarankan untuk melakukan aktivitas berat yang menyebabkan kelelahan. Dengan aktivitas berlebih membuat jantung bekerja lebih keras lagi sehingga dapat menyebabkan terkena jantung konorer secara mendadak. 

Baca Juga

Setelah Makan Daging Kurban, Cepat Konsumsi Ini Agar Kolesterol Turun

Tidak hanya itu, aktivitas yang berlebih pada penderita kolesterol juga pemicu bagaimana pembuluh darah bisa pecah dan stroke dapat terjadi secara tiba-tiba.

4.Mengonsumsi Olahan Manis Berlebihan 
Tidak hanya makanan berminyak menjadi penyebab kolesterol, makanan manis juga menjadi pemicu tingginya kadar kolesterol. 

Berdasarkan American heart Association (AHA) batas untuk mengonsumsi gula perhari setiap orang 5-9 sendok teh. Perlu diingat, dengan mengonsumsi gula berlebih bukan hanya memicu kadar kolesterol tinggi, tetapi menyebabkan timbulnya penyakit berbahaya lainnya seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas dan lainnya. 

Baca Juga

Tips Cegah Kolesterol Naik Saat Konsumsi Daging Kurban 

Editor : Vitrianda Hilba SiregarEditor Jakarta