Waspadai, Makanan Ini Perlu Dihindari Saat Sedang Menstruasi

PURWOKERTO, iNewsPurwokerto.id - Banyak dialami wanita saat menstruasi selain dapat menyebabkan nyeri perut atau pun pegal pada area punggung, terkadang juga mengalami kenaikan nafsu makan. Namun, Anda juga harus mewaspadai beberapa makanan yang perlu dihindari saat sedang menstruasi.

Dikutip dari Alodokter pada Jumat (21/10/2022), ada beberapa jenis makanan yang perlu dihindari atau dibatasi agar terhindar dari nyeri, sakit, dan kembung saat menstruasi.

4 Makanan Ini Perlu Dihindari Saat Menstruasi

Makanan yang perlu dihindari saat menstruasi atau pun menjelang menstruasi adalah yang memiliki kandungan tinggi kalori dan garam. Makanan tersebut dapat berupa majanan cepat saji atau junk food.

Berikut beberapa makanan yang perlu dihindari saat menstruasi:

1. Alkohol

Hindari makanan atau minuman dengan kandungan alkohol karena dapat memicu perasaan buruk dari gejala premenstrual syndrome (PMS). Alkohol juga dapat mengakibatkan penurunan kadar gula darah yang membuat Anda akan menjadi cepat marah, lelah, bahkansakit kepala.

Editor : Pepih Nurlelis