Manfaat Memperbanyak Puasa Sunah, Menjaga Mental Hingga Meningkatkan Takwa

JAKARTA, iNewsPurwokerto.id - Manfaat memperbanyak puasa sunah sangat dianjurkan bagi setiap Muslim. Meski demikian, bagi mereka yang tidak melakukan puasa sunah juga tidak akan mendapat dosa.

Puasa sunah yang dapat dilakukan umat Islam di antaranya adalah puasa Senin dan Kamis, puasa Daud, puasa Rajab, puasa Syawal, puasa ayyamul bidh dan puasa Dzulhijjah.

Meski tidak akan mendapat dosa bila tidak dikerjakan, ternyata ada banyak manfaat memperbanyak puasa sunah. Ada beragam manfaat puasa Sunah, baik untuk kesehatan tubuh, mental, hingga pola hidup. Berikut ulasannya manfaat puasa sunah seperti dihimpun Okezone:

Manfaat Memperbanyak Puasa Sunah 

1. Menjaga mental

Manfaat memperbanyak puasa sunah tidak hanya baik untuk fisik saja. Namun, puasa sunah juga bermanfaat membantu seseorang secara mental dengan meningkatkan kesabaran, serta meningkatkan ketakwaan kepada Allah Subhanahu wa Ta'ala. Puasa sunah juga dapat membantu menjaga hawa nafsu seperti sifat-sifat buruk yakni amarah, kurang sabar, dan lain-lain.

2. Menjaga kesehatan tubuh

Tubuh adalah amanah dari Allah Subhanahu wa Ta'ala dan puasa sunah dapat membantu dalam menjaga amanah itu. Tubuh yang sudah terlatih dalam berpuasa akan terhindar dari obesitas dan penyakit kronis yang terjadi pada tubuh manusia.

Puasa sunah juga dapat meningkatkan kinerja kognitif dan dapat membantu mencegah gangguan neurodegeneratif. Puasa sunah juga dapat mengontrol gula darah dengan mengurangi resistensi insulin, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan umur panjang dan menunda penuaan.

3. Meningkatkan takwa

Umat Islam diperintah Allah Azza wa Jalla untuk menjalankan ibadah puasa sebagai salah satu Rukun Islam. Perintah ini tercantum dalam Alquran Surat Al Baqarah :

"Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu, agar kamu bertakwa." (QS Al Baqarah (2) Ayat 183)

Memiliki ketakwaan sering diterjemahkan menjadi sadar akan Allah Subhanahu wa Ta'ala, takut akan Allah Ta'ala, atau hanya menjadi salih. Ini memiliki makna yang mendalam tentang waspada terhadap hidup diri sendiri seolah-olah terus-menerus sadar bahwa Allah Ta'ala dapat melihat usaha kita.

Puasa juga meningkatkan kemampuan untuk sadar akan Allah Subhanahu wa Ta'ala saat berjalan di jalan berduri dunia ini, menghindari apa yang tidak disukai-Nya. Itu meningkatkan kapasitas kita untuk waspada terhadap diri sendiri, memperhitungkan diri kita sendiri dan akhirnya mengendalikan diri kita sendiri.

Hasilnya adalah menjadi orang yang lebih baik, lebih kecil kemungkinannya untuk jatuh ke dalam kebiasaan buruk, dan bersemangat menjalankan ibadah yang menyenangkan Allah Subhanahu wa Ta'ala.

Demikianlah manfaat memperbanyak puasa sunah yang memiliki keistimewaan. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menambah ketaqwaan kepada Allah SWT.

Wallahu a'lam bisshawab.

Editor : Arbi Anugrah