Daftar Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan

JAKARTA, iNewsPurwokerto.id-Kulit manggis kerap dianggap sebagai limbah tak berguna. Padahal, bagian luar dari buah eksotis ini menyimpan potensi besar bagi kesehatan. Kaya akan senyawa bioaktif, terutama xanthone, kulit manggis menawarkan berbagai manfaat medis yang tak bisa dipandang sebelah mata.

Xanthone, antioksidan alami yang terkandung dalam kadar tinggi pada kulit manggis, diketahui memiliki efek perlindungan sel yang sangat kuat. Kandungan ini bahkan lebih dominan di kulit dibandingkan daging buahnya. Tak hanya itu, kulit manggis juga mengandung tanin, polifenol, serat, serta sejumlah vitamin dan mineral penting lainnya.

Dirangkum dari berbagai sumber pada Rabu (4/6/2025), berikut ini adalah sederet manfaat kesehatan dari kulit manggis yang patut diketahui:

1. Menangkal Radikal Bebas
Kandungan xanthone dalam kulit manggis menjadikannya sebagai agen antioksidan yang efektif. Senyawa ini mampu menetralisir radikal bebas — molekul berbahaya yang bisa merusak sel, DNA, dan protein tubuh. Radikal bebas diketahui menjadi salah satu penyebab utama berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, hingga alzheimer, serta mempercepat proses penuaan.

2. Memperkuat Sistem Imun
Kombinasi antara antioksidan, vitamin C, dan senyawa bioaktif lainnya menjadikan kulit manggis sebagai pendukung alami bagi sistem kekebalan tubuh. Meski kandungan vitamin C-nya tak setinggi daging buah manggis, efek sinergis berbagai senyawa di dalamnya terbukti mendukung pertahanan tubuh terhadap infeksi.

3. Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah
Manfaat kulit manggis juga merambah ke sistem kardiovaskular. Kandungan antioksidannya mampu mencegah kerusakan oksidatif pada dinding pembuluh darah, yang dapat mengarah pada pembentukan plak dan penyumbatan arteri atau aterosklerosis.

4. Membantu Sistem Pencernaan
Kulit manggis memang tidak bisa dikonsumsi langsung, tetapi serat alaminya dapat diolah sebagai suplemen atau ekstrak. Serat ini berperan penting dalam menjaga keteraturan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung gerakan usus yang sehat.

5. Merawat Kesehatan Kulit
Kaya antioksidan, kulit manggis juga memberikan manfaat untuk kesehatan kulit. Antioksidan berperan penting dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi lingkungan, yang kerap menjadi penyebab utama munculnya keriput, bintik hitam, hingga penuaan dini.

6. Menstabilkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes, kulit manggis menawarkan alternatif alami yang menarik. Kandungan senyawa alpha-amylase di dalamnya memiliki mekanisme kerja mirip dengan obat acarbose, yakni menghambat enzim yang memecah pati menjadi glukosa. Dengan begitu, lonjakan gula darah dapat ditekan karena glukosa dilepaskan lebih lambat ke dalam aliran darah.

Editor : EldeJoyosemito