Tips Maria Vania Bentuk Perut Body Goals, Nomor 4 Perlu Niat Kuat

4. Tidur Cukup 
Tips terakhir yakni tidur yang cukup sekira 7-8 jam per hari. Vania menjelaskan, bila tubuh kurang tidur, itu bisa mengganggu hormon nafsu makan dan metabolisme.

“Begadang sampai jam 5 atau 6 juga bisa membuat kita tergoda untuk makan. Hati-hati, tidur wajib cukup serta matikan gadget sebelum tidur agar rileks dan bisa tidur,” ujarnya.

Editor : Vitrianda Hilba SiregarEditor Jakarta