PURWOKERTO, iNews.id - Manfaat puasa bulan Ramadhan bagi kesehatan menurut Islam sangat banyak. Ini manfaat puasa bagi kesehatan.
Dalam Al Quran surat Al Baqarah ayat 183, Allah SWT berfirman mengenai kewajiban berpuasa selama satu bulan penuh di bulan Ramadhan
Arab: يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَۙ
Latin: yā ayyuhallażīna āmanụ kutiba 'alaikumuṣ-ṣiyāmu kamā kutiba 'alallażīna ming qablikum la'allakum tattaqụn
Artinya: Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.
Sementara itu, dikutip dari buku 'Puas Puasa!' terbitan Pustaka Oasis, berikut manfaat puasa bagi kesehatan menurut Islam
Apa Manfaat Berpuasa bagi Kesehatan Tubuh Kita?
1. Membantu Penyerapan Gizi
2. Menambah Energi
3. Menyeimbangkan Gizi
4. Beri Kesempatan Organ Istirahat
5. Mengurangi Timbunan Lemak
6. Mengendurkan Saraf yang Tegang
7. Puasa Bikin Tidur Nyenyak
8. Kulit Semakin Bersinar
9. Mengurangi Beban Kerja Ginjal dan Hati
10. Membebaskan Tubuh dari Sisa-sisa Makanan Pembentuk Radikal Bebas
11. Mengurangi Aktivitas Mikroorganisme Jahat
Selain itu, puasa juga dinilai dapat membuat tubuh langsing. Sebab, dalam hadits riwayat Al-Hadits, Rasulullah bersabda bahwa,
"Kami (adalah umat) yang makan hanya bila kami merasa lapar, dan bila kami makan maka kami tiadalah samapi kenyang."
Editor : Arbi Anugrah
Artikel Terkait
