Semua tips yang dilakukan untuk diet perlu kontrol dan pengetahuan mengenai apa saja yang perlu dihindari dan dilakukan.
Perlu diketahui bahwa diet bukan untuk menguruskan badan, melainkan untuk mengatur pola makan. Salah satu tips diet yang ampuh menurut Dr. Puspita Mayangsari melalui akun YouTubenya yaitu:
1. Tidak makan nasi, tidak makan mie, tidak makan kwetiau
Maksud dari keterangan ini, yaitu tidak memakan terlalu banyak makanan yang mengandung karbohidrat. Makan nasi boleh, tapi tidak terlalu banyak sehingga bisa dikontrol. Untuk sarapan biasanya dengan memakan nasi secukupnya itu sudah menumbuhkan energi tubuh kita dalam berkegiatan. Jadi jangan memakan makanan yang mengandung karbohidrat.
2. Makan berat dua hari sekali saja
Makan berat yang dimaksud adalah makanan yang mengandung bumbu-bumbuan. Pola makan seperti itu juga perlu diatur, seperti memakan ayam yang diberi bumbu.
Editor : Pepih Nurlelis
Artikel Terkait
