Selain itu, saat memakan makanan berat perlu dicampur sayuran, agar program diet tetap berjalan secara sehat.
Ada waktu yang ampuh di saat memakan makanan berat yaitu pukul 11.00 WIB sebagai makan siang dan pukul 17.00 atau 18.00 WIB sebagai makan sore.
3. Tidak Ngemil
Ternyata budaya ngemil yang menjadi kebiasaan banyak orang bisa membuat berat badan bertambah ya. Maka dari itu kurangi ngemil seperti snack dan jajanan lainnya. Ini dapat membantu menjaga pola makan kita sehingga menjadi sehat.
Tenang saja, pengganti makanan cemilan adalah buah. Buah sangat cocok sekali untuk program diet sehat. Buah ya, bukan es buah. Hal ini berbeda lagi, es buah itu ada tambahan susu dan gula, itu berbahaya bisa menggagalkan diet.
Editor : Pepih Nurlelis
Artikel Terkait
