3. Dapat redakan hidung tersumbat
Secangkir air panas dapat menghasilkan uap. Memegang secangkir air panas dan menghirup uap secara lembut dan dalam-dalam bisa membantu melonggarkan sinus atau hidung yang tersumbat dan meredakan sakit kepala akibat sinus. Minum air panas dapat membantu menghangatkan selaput lendir di seluruh sinus dan tenggorokan Anda serta meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
Berdasarkan penelitian pada 2008, dengan mengkonsumsi minuman panas, seperti teh, dapat memberikan kelegaan yang cepat dan bertahan lama dari pilek, batuk, sakit tenggorokan, serta kelelahan. Minuman panas lebih efektif daripada minuman yang sama pada suhu kamar.
4. Bantu ringankan sembelit
Dehidrasi adalah penyebab umum sembelit. Dalam banyak kasus, air minum adalah cara paling efektif untuk meredakan dan mencegah sembelit. Tetap terhidrasi membantu melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Minum air panas secara teratur dapat membantu menjaga kelancaran secara teratur.
5. Lancarkan pencernaan
Air minum juga membantu menjaga sistem pencernaan tetap bergerak. Saat air bergerak mengalir melalui perut dan usus, tubuh akan menghilangkan limbah yang ada. Beberapa orang percaya, minum air panas sangat efektif untuk mengaktifkan sistem pencernaan. Teorinya adalah air panas yang diminum dapat melarutkan dan menghilangkan makanan yang dimakan yang sebelumnya sulit dicerna oleh tubuh.
Dalam penelitian pada 2016 menunjukkan, air hangat memiliki efek menguntungkan pada pergerakan usus dan pengeluaran gas setelah operasi. Namjn demikian, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membuktikan manfaat tersebut.
Demikian dampak positif minum air hangat sehari-hari. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Editor : Arbi Anugrah
