Daftar Ikan dengan Kolesterol Tinggi, No 3. Paling Sering di Meja Makan

2. Ikan Bawal

Ikan bawal banyak mengandung kolesterol. Ikan jenis ini mengandung 120 ml kolesterol setiap 100 gram ikan bawal. 

Untuk itulah, maka tak perlu berlebihan ketika menyantap hidangan dengan ikan satu ini. Perhatikan juga cara mengolahnya agar ikan bawal tak hanya enak tapi juga menyehatkan.

3. Ikan Lele

Ikan Lele sangat umum ditemukan di warung pinggir jalan Indonesia. Rasanya memang gurih dan nikmat jika disandingkan bersama sambal.

Tapi menurut Vanguard, seorang praktisi medis bernama Dr Arikawe Adeolu mengatakan bahwa lele mengandung kolesterol sangat tinggi. Asam lemak omega-6 dalam lele juga dapat menaikan tingkat peradangan tubuh.

Peradangan ini menjadi dasar penyakir kardiovaskular, seperti diabetes, dan kanker tertentu.

Editor : EldeJoyosemito