Tips Mengatasi Masalah Gairah Seksual Wanita Menopause

3. Olahraga 

Menghadapi masalah seksual bagi perempuan manepouse bisa dengan cara rutin berolahraga. Baik anak-anak, remaja, dewasa berolahraga sangatlah dianjurkan karena selain menyehatkan juga bisa mengobati suasana hati.Khususnya bagi Anda yang sudah menopause. Berolahraga dapat membantu memperbaiki gairah seksual.

4. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Menghadapi masalah seksual bagi perempuan manepouse bisa dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi. Dalam sebuah studi menyatakan, para peneliti menemukan korelasi antara kolesterol tinggi dan wanita yang mengalami kesulitan dalam gairah seksual dan orgasme. 

Ketika kolesterol menumpuk di arteri, hal tersebut akan membatasi sirkulasi darah ke daerah panggul, sehingga menyebabkan penurunan sensasi vagina, serta lebih sulit mencapai orgasme.

Agar kadar kolesterol dalam tubuh seimbang, konsumsi makanan sehat bergizi seimbang dianjurkan. Makanan yang direkomendasikan adalah biji-bijian, kentang, jamur, ikan, tahu, serta kacang.

Editor: Arbi Anugrah