SEMARANG, iNewsPurwokerto.id - Lapar merupakan elemen pertama dalam kedisiplinan diri. Ketika sesorang bisa mengontrol lapar, pasti dapat mengontrol sesuatu yang lain. Menurut Rasulullah Saw, waktu makan terbaik adalah saat matahari terbit dan sebelum matahari tenggelam, baik menurut sains ataupun islam.
Kondisi lapar bisa menyerang siapa saja, sehingga tidak bisa menduga kapan saatnya makan. Hal itulah yang belum banyak diketahui seberapa pentingnya mengatur pola makan ala Rasulullah untuk kesehatan diri.
Kebiasaan banyak orang tidak terlalu mengatur pola makan sehingga berakibat buruk pada kesehatan. Makan apa saja tidak sesuai dengan waktunya, akan berdampak pada kesehatan diri.
Kebanyakan orang melupakan pentingnya hal ini, bahkan lebih banyak ngemil jajanan untuk mengisi kegiatan dan kebosanan yang dilakukan tanpa memperhitungkan waktu terbaik.
Bahkan ada yang suka makan di malam hari, padahal kebiasaan Rasulullah ketika malam hari tidak lagi makan melainkan langsung tidur. Hal ini dapat berguna untuk mengurangi lemak dalam tubuh. Karena tidur dalam waktu 7 sampai 8 jam dapat membakar lemak dengan baik.
Waktu terbaik yang disampaikan Rasulullah menurut Dr. Zaidul saat terbitnya matahari adalah sarapan.
Pada saat sarapan, harus bisa mengatur makanan apa saja yang menjadi menu utama untuk menjaga aktifitas agar tetap fresh dan berenergi.
Waktu makan terbaik yaitu, ketika hormon lapar sedang tinggi. Kapan? Siang. Jadi jam 7 sampai 8 pagi, hormone lapar seseorang sedang rendah-rendahnya, jika makan pada waktu ini bukanlah waktu yang tepat untuk makan.
Seluruh isi badan manusia yang mengolah adalah perut. Maka perlu dipahami, obat perut menurut Dr. Zaidul adalah prabiotik. Sehingga sangat penting dalam memilih makanan apa saja yang akan kita makan. Karena apa yang masuk dalam tubuh kita akan menjadi satu kesatuan.
Tubuh manusia adalah organ yang sensitive, sehingga makanan yang dimakan akan menjadi bagian dari gen. Meskipun kondisi lapar, namun jangan sembarangan memakan makanan, karena tubuh kita juga punya waktu dalam memproduksi segala hal.
Kesehatan sangat penting, karena sehat itu mahal. Maka dari itu, jagalah waktu dan pola makan demi kesehatan tubuh kita.
Editor : Pepih Nurlelis
Artikel Terkait
