3. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dan air dalam wortel sangat tinggi, sehingga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar. Selain itu, wortel juga membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam wortel berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini mendukung produksi sel darah putih, yang berfungsi melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Wortel rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok untuk mendukung program penurunan berat badan.
Kandungan seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan mengurangi keinginan makan berlebihan.
Demikian manfaat wortel untuk kesehatan di tengah masalah harga wortel yang merosot tajam, penting untuk mengingat betapa bermanfaatnya sayuran ini bagi kesehatan. Dengan berbagai nutrisi yang dimilikinya, wortel tetap menjadi salah satu pilihan terbaik untuk mendukung gaya hidup sehat.
Jadi, mari kita dukung para petani dengan mengonsumsi lebih banyak wortel dan memanfaatkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita.
Editor : Arbi Anugrah
Artikel Terkait
