Selain antioksidan, kandungan serat larut dalam daging buah apel juga bermanfaat untuk sistem pencernaan.
“Daging buah dalam sari apel merupakan sumber serat larut yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan,” tambah Caroline Susie.
Dengan manfaat yang begitu melimpah, tak heran jika minuman sehat ini mulai rutin dikonsumsi banyak orang sebagai bagian dari gaya hidup sehat, terutama oleh para lansia.
Tips Aman Mengonsumsi Sari Apel untuk Lansia
Meski bermanfaat, konsumsi sari apel tetap harus dilakukan dengan bijak. Konsumsi berlebihan secara berlebihan setiap harinya bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare.
Berikut beberapa tips agar konsumsi sari apel tetap aman dan menyehatkan:
- Pilih sari apel murni 100% tanpa tambahan gula atau pengawet.
- Konsumsi dalam porsi kecil, idealnya 100–150 ml per hari.
- Jika lambung sensitif, campurkan dengan air hangat agar lebih ringan.
- Konsultasikan dengan dokter jika sedang menjalani pengobatan, terutama untuk jantung atau diabetes.
Sari apel tak sekadar menyegarkan, tapi juga memberikan manfaat nyata untuk kesehatan, khususnya dalam menjaga kesehatan jantung dan sistem imun tubuh. Kandungan antioksidan dan serat di dalamnya menjadikan minuman ini layak dijadikan bagian dari pola hidup sehat, terutama bagi para lansia.
Jadi, apakah Anda siap menambahkan sari apel ke dalam menu harian Anda?
Editor : Arbi Anugrah
Artikel Terkait
