Manfaat Memperbanyak Puasa Sunah, Menjaga Mental Hingga Meningkatkan Takwa

2. Menjaga kesehatan tubuh

Tubuh adalah amanah dari Allah Subhanahu wa Ta'ala dan puasa sunah dapat membantu dalam menjaga amanah itu. Tubuh yang sudah terlatih dalam berpuasa akan terhindar dari obesitas dan penyakit kronis yang terjadi pada tubuh manusia.

Puasa sunah juga dapat meningkatkan kinerja kognitif dan dapat membantu mencegah gangguan neurodegeneratif. Puasa sunah juga dapat mengontrol gula darah dengan mengurangi resistensi insulin, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan umur panjang dan menunda penuaan.

3. Meningkatkan takwa

Umat Islam diperintah Allah Azza wa Jalla untuk menjalankan ibadah puasa sebagai salah satu Rukun Islam. Perintah ini tercantum dalam Alquran Surat Al Baqarah :

"Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu, agar kamu bertakwa." (QS Al Baqarah (2) Ayat 183)

Memiliki ketakwaan sering diterjemahkan menjadi sadar akan Allah Subhanahu wa Ta'ala, takut akan Allah Ta'ala, atau hanya menjadi salih. Ini memiliki makna yang mendalam tentang waspada terhadap hidup diri sendiri seolah-olah terus-menerus sadar bahwa Allah Ta'ala dapat melihat usaha kita.

Puasa juga meningkatkan kemampuan untuk sadar akan Allah Subhanahu wa Ta'ala saat berjalan di jalan berduri dunia ini, menghindari apa yang tidak disukai-Nya. Itu meningkatkan kapasitas kita untuk waspada terhadap diri sendiri, memperhitungkan diri kita sendiri dan akhirnya mengendalikan diri kita sendiri.

Hasilnya adalah menjadi orang yang lebih baik, lebih kecil kemungkinannya untuk jatuh ke dalam kebiasaan buruk, dan bersemangat menjalankan ibadah yang menyenangkan Allah Subhanahu wa Ta'ala.

Demikianlah manfaat memperbanyak puasa sunah yang memiliki keistimewaan. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menambah ketaqwaan kepada Allah SWT.

Wallahu a'lam bisshawab.

Editor : Arbi Anugrah