Bahkan ada yang suka makan di malam hari, padahal kebiasaan Rasulullah ketika malam hari tidak lagi makan melainkan langsung tidur. Hal ini dapat berguna untuk mengurangi lemak dalam tubuh. Karena tidur dalam waktu 7 sampai 8 jam dapat membakar lemak dengan baik.
Waktu terbaik yang disampaikan Rasulullah menurut Dr. Zaidul saat terbitnya matahari adalah sarapan.
Pada saat sarapan, harus bisa mengatur makanan apa saja yang menjadi menu utama untuk menjaga aktifitas agar tetap fresh dan berenergi.
Waktu makan terbaik yaitu, ketika hormon lapar sedang tinggi. Kapan? Siang. Jadi jam 7 sampai 8 pagi, hormone lapar seseorang sedang rendah-rendahnya, jika makan pada waktu ini bukanlah waktu yang tepat untuk makan.
Editor : Pepih Nurlelis
Artikel Terkait
