Jika sedang berada di luar rumah, ia biasanya memesan menu makan yang tidak berminyak, sayur-sayuran dengan kombinasi nasi dan dada ayam bakar. Asupan air putih juga tak dilupakannya untuk menghidrasi tubuh agar metabolisme berjalan dengan baik.
"Kalau ingin jajan, aku beli yogurt. Aku suka topping-nya almond yang berprotein dan buah-buahan," terangnya.
Selain menjalani pola makan sehat, Rima juga menjalani aktivitas fisik atau olahraga secara rutin. Pada awal diet, Rima berolahraga hanya dengan berjalan kaki karena tubuhnya belum mampu menjalani latihan yang berat.
"Ini sekuatnya saja. Tapi makin lama durasi jalanku makin panjang. Kadang bisa kuat jalan kaki satu jam," ujarnya.
Selain itu, ia juga mencoba workout di rumah dengan menonton tutorial di YouTube. Jika bosan, Rima kerap melakukan skipping (lompat tali) atau kembali berjalan kaki.
Ia menjelaskan bahwa olahraga tersebut tidak dilakukan setiap hari, melainkan 4 atau 5 kali dalam seminggu.
"Aku lebih konsisten ke makanan. Hampir nggak pernah cheating jajan. Soalnya masih semangat membara buat diet," ujar Rima.
Selama menjalani diet, ia selalu mengecek berat badannya secara rutin setiap hari untuk menambah semangatnya. Pada tahun 2021, berat badan Rima berhasil turun cukup signifikan, yakni sekitar 25 atau 30 kg. Namun, ia mengaku bersusah payah untuk menurunkan berat badan lebih lanjut.
Kini, ia mengaku memiliki tugas untuk menjaga berat badan agar tetap konsisten pada kisaran 60-65 kg.
"Tapi di tahun ini (2024), sudah tercapai turun total 40 kg. Pada 2023-2024, usaha maintenance berat badan, walaupun kadang naik kadang turun tapi tetap diusahakan di angka 60-65 kg dari yang awalnya 103 kg," sambungnya.
Editor : Sazili MustofaEditor Jakarta
Artikel Terkait
