JAKARTA, iNews.id - Manusia modern kerap dipusingkan dengan tingginya kolesterol. Sebetulnya masalahnya adalah tinggi kolesterol jahat atau LDL.
Dengan tingginya kolesterol jahat, maka bakal meningkatkan risiko penyakit jantung hingga stroke.
Misalnya, apa yang dilakukan setelah mengonsumsi bahan makanan yang mengandung kolesterol tinggi?
Dokter James Beckerman, MD, FACC, seorang ahli penyakit jantung di Providence Heart and Vascular Institute, St. Vincent Medical Center menjelaskan enam makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
Melansir dari Webmd, ini bahan makanan dan minuman panurun kolesterol
1. Alpukat
Ternyata alpukat yang memiliki asam oleat di dalam alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam aliran darah. Dapat ditambahkan dengan bersama sayur-sayuran pada hidangan salad. Anda bisa juga mengonsumsinya dalam bentuk minyak alpukat, yang memiliki rasa manis yang halus sekaligus berfungsi sebagai pengganti minyak yang lebih sehat.
Editor : EldeJoyosemito
Artikel Terkait
