3. Aktivitas yang Berlebihan
Bagi penderita kolesterol sangat tidak disarankan untuk melakukan aktivitas berat yang menyebabkan kelelahan. Dengan aktivitas berlebih membuat jantung bekerja lebih keras lagi sehingga dapat menyebabkan terkena jantung konorer secara mendadak.
Tidak hanya itu, aktivitas yang berlebih pada penderita kolesterol juga pemicu bagaimana pembuluh darah bisa pecah dan stroke dapat terjadi secara tiba-tiba.
4.Mengonsumsi Olahan Manis Berlebihan
Tidak hanya makanan berminyak menjadi penyebab kolesterol, makanan manis juga menjadi pemicu tingginya kadar kolesterol.
Berdasarkan American heart Association (AHA) batas untuk mengonsumsi gula perhari setiap orang 5-9 sendok teh. Perlu diingat, dengan mengonsumsi gula berlebih bukan hanya memicu kadar kolesterol tinggi, tetapi menyebabkan timbulnya penyakit berbahaya lainnya seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas dan lainnya.
Editor : Vitrianda Hilba SiregarEditor Jakarta
Artikel Terkait
